Kalça eritme diyeti; Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz. Öyle fazla kadının derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti sizler için araştırdık.
Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki artı yağlardan kurtulabilirsiniz.
Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz sıcacık pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz.
Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası…
Diyetin amacı hareketsizlik ve hatalı beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için fazla özel bir diyete gereklilik var.
Uygulayacağınız perhiz tekrar zahmetsizce bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de epeyce ekonomik oluşu.
Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen arkasında da bacaklar geliyor. Bilhassa binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde artı kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkin çözüme kavuşabiliyorlar.
Diyet kayısı ve badem müshili olarak tanınıyor.
Kalça Eritme Diyeti Müshil
Hazırlayacağınız müshilin tadı oldukça lezzetli. İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve tahıllar kadar böylece çok vücudunuza yararlı gıdalar bulunuyor. Fakat hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları çabuk eritip, sizi forma sokuyor.Malzemeler ve Hazırlanışı
2 fincan yulaf parça başına. 2 fincan kırılmış fındık. 1 fincan buğday. 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm. 1 fincan ayçiçek tohumu. 1 fincan badem. 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı. Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin. Hazırladığınız karışımı bütün 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir kadeh perhiz soğuk süte ek ederek tüketeceksiniz. Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.Haftalık Diyet Programı
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım muz
Saat 11.00: Bir elma
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
Öğleden sonradan: Bir avuç kuru üzüm
Asıl öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar (Aşağıda gün gün verilen yiyecekleri tüketin)
Yatmadan önce: Bir portakal
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango
Günlük programınızda belli başlı öğünler
Pazartesi: Bir Parça tavuk kanat veya göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve.
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.
Çarşamba: Bir nehir fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti, bir meyve.
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Ek olarak bir meyve.
Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta, bir meyve.
Cumartesi: Bir Parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata, bir meyve.
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates, bir meyve.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder