Akarsu yaprakları, çoğu meyve sebzeden bile daha doğal ve etkili antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar ise önemli hastalıklarla uğraş özelliklerine sahip. Bunların başında ise buhran ve anksiyete gelmekte. Depresyon, üzüntü ve stres halinin azaltılmasının yanı sıra ruh halinin yükseltilmesi için tüketilebilecek bazı çaylar mevcut. Bu çaylar, benzer antidepresan haplar gibi vücuttaki hormon dengelerini değiştirerek, us yapısına, ruh haline etki edebiliyor.
İnsanoğlu yüzlerce yıldır gevşeme amaçlı akarsu içmeyi adet edinmiş durumda. Sıcak veya buzlu dere, ister ince bellide ister fincanda olsun, evhamlı ve gergin duyguları yatıştırır. Muhakkak oysa tesir alanları aralarında çoğu farklar var. Bazı çaylar anksiyete ve depresyon için diğerlerinden daha etkin, bazılarıysa yürek hastalıklarına ya da kanser çeşitlerine iyi geliyor. Siz eğer ancak depresyon ya da anksiyete tedavisi amaçlı bir çay arıyorsanız listemize göz atmanızı öğüt ederiz.
Ashwagandha Çayı / Kış Kirazı
Zor bir ismi var lakin etkilerini okuyunca siz de müdavimi olabilirsiniz. Bir Hint bitkisi olan bu bitki Hint toplumunda farklı alanlara yönlendirilmiş rahatsızlıkların tedavisi amacıyla binlerce sene kullanılmış durumda. En bariz özelliği ise zihni stresten temizliyor ve yorgunluğu hafifletiyor. Ününü ise anksiyete için en iyi çaylardan biri olmasına borçlu. Ashwagandha çayı, fazlasıyla sakinlik veren bir cins doğal antidepresan. En önemli özelliği ise uyarıcı içermemesi. Beynin stres hormonlarının üretimini sınırlayan, en ince ayrıntısına kadar doğal bir çay.
Alıç Meyvesi Çayı
Bu nehir, yoğun stres nedeniyle hipertansiyondan muzdarip kişilerdeki yatıştırıcı etkisi sebebiyle anksiyete için en iyi çaylardan biri. İçerisindeki maddeler, damarları gevşetip güçlendiriyor. bununla birlikte da kolesterol ve trigliserid düzeylerini dengeliyor. Bundan Başka bu çayı başka öteki çaylarla karıştırmak da olası.
Kedi Otu Çayı
Bilhassa buhran tedavisi için tasarlanmış olmasa da, depresyonun belirtilmiş etkilerine iyi geliyor. Fazla kaygı halinden şikâyetçi birçok birey için yararlı bir dere. Kedi Otu bitkisi, anksiyete için en etkin bitki örtüsü listesinde yer almakta. Keza uyku problemine de iyi geliyor.
Melisa Çayı
Uykusuzluğa iyi gelebilecek yatıştırıcı bir etkisi var. Kediotu kökü ile karıştırıldığında, anksiyetenin bedensel belirtilerini azaltıyor. Sinir sistemini rahatlatıp, sinirleri yatıştırıyor. Bu çayı uzun süreli bunalım tedavisinde de kullanmak muhtemel. Depresyonun asap sistemi üzerindeki semptomlarını rahatlatmak için etkin. Ayrıca sindirim sistemine de muavin ve hazmı kolaylaştırıcı etkileri var.
Sibirya Ginseng Çayı
Bu nehir, başlıca Kore, Çin ve Japonya’da yer alan Ginseng’lerle karıştırılır. Vücuttaki stresi azaltmaya tezgâhtar kimyasallar içerir. Bunlar da kan dolaşımını düzenler ve beyin değin yayımlanan gerginlik hormonlarını dengeler. Uzmanlar bu çayı bununla beraber üzüntü duygularını rahatlatmak ve anksiyete etkilerini hafifletmek için de öneriyor.
Çarkıfelek Bitkisi Çayı
Amerika’ya özgü olan bu nehir, birçok bilimsel araştırmada bunalım karşıtı adaleli özellikler göstermiş. Birçok reçeteli ilacın temelinde de bu bitki var. Antidepresan etkiler içeren çaylarının içerisinde şayet de en etkili olanlardan biri bu çay. Bilhassa asap sistemi üzerinde hayli kuvvetli etkisi var. Etkili bir sakinleştirici fakat tüm diğer bitki çaylarında olduğu gibi, artı tüketimden kaçınmak gerekiyor.
Lavanta Çayı
Gayet hoş kokulu bir bitki, bu sebeple çok artı seçim ediliyor. Kadınların özel dönemlerinde ortaya meydana çıkan anksiyete etkilerini azaltmada tesir gösteriyor. Keza, Lavanta kokusu yüzyıllar boyunca uykusuzluk için gevşeme amaçlı kullanılmış. Değerli bir çaydır.
Papatya Çayı
Listedeki diğer çaylarla kıyaslandığında daha hafif bir etkiye sahip olduğu söylenebilir. Ağırbaşlı bir akıl yapısı arayanlar için dürüst bir tercih. Hafif düzeltici etkiye sahip olan bu çay, uyku problemlerini çare etmek için yüzyıllardır kullanılmakta. Ayrıca, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde de gayet etkin.
Yeşil Nehir
Japonya kökenli bir çaydır. Yürek hızı ve kan basıncını dengeler. Anksiyete belirtilerini rahatlatmak için yardımcıdır. Anksiyete eğilimli olan insanlar, yalnızca bir bardak yeşil dere içerek daha sakin hissedebilir. Pozitif tüketiminden kaçınmak gerekir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder