Gece uyuyamadım. İnsomnia olabilir mi?

Gece uyuyamadım. İnsomnia olabilir mi? diye merak ediyorsanız bu yazı tam size kadar. İnsomnia gece kabusunuz olabilir. 

İnsomnia uyumama seslenmek. Taxi Driver filminde Robert De Niro bir türlü uyuyamadığı için geceleri taksi şoförlüğü yapan bir savaş kahramanını canlandırmıştı. 

Saatler geçiyor ve sizin gözünüze hala bir damla uyku girmedi mi?

İnsomnia uykuya dalma veya uyuma güçlüğü olarak özetlenebilir. Kimi hasta uykuya dalair fakat hemen uyanır. Kiminde bütün tersi olur. Ara Sıra de her iki sorun birlikte görülür.

Her durumda netice değişmeyen: güç bela uyunabilen zamanlar bile hasta yeterince dinlendiğini hissedemez.

Kaç türü var?

İki cins. En yaygın görüleni: Sekonder (ikincil) insomnia. Uyuyamama hastalığına tutulan 10 kişiden 8’inde sekonder insomnia görülüyor. Buna sekonder demenin nedeni, başka bir soruna dayanması.

Ast tesir olarak sekonder insomnia başlatabilen sağlık sorunlarını gözden geçirelim:

• Yürek ve Akciğer hastalıkları

• Ağrı, anksiyete (endişe), depresyon durumu

• Ast etkileri uykuya negatif yansıyan ilaçların kullanımı

• Uyku düşmanı gıda. Fazla kahve, akarsu, alkol tüketimi

• Diğer bir uyku bozukluğu. Örnek: Tedirgin but sendromu

• Ortamın uyumaya uygun olmaması

• Uyku düzeninde aksamalar 

Sebepsiz uykusuzluk nedir?

Ortada hiçbir neden yokken uyuyamama anlamına gelen Primer (birincil) insomnia diğer türden bir afiyet sorunu veya hap kullanımı ile ilişkilendirilemez. asgari 1 ay sürebilir.    

İnsomnia yaygın bir sorun. Yeterince uyuyamama gün içinde uyuşuklukla, halsizlikle sonuçlanır.

Uzun süreli insomnia bunaltır, rahatsız eder. Odaklanma, öğrenme, hatırlama güçleşir. Meslek ve eğitim verimi düşer. Aile ve dost çevresine olumsuz yansır. 

İnsomnia düzeyi sorunu tetikleyen etkenin niteliğine ve süresine yan olarak değişken. Bir aydan daha uzun vakit haftada asgari üç gece uykusuzluk belirtisi örneğin: Kronik insomnia. Daha kısa süreli insomnia vakalarına kısa dönemli veya akut insomnia deniyor.